Как избежать вредных последствий для здоровья от однотонного труда

Создания рабочего места с целью понижения физической нагрузки на организм

Рабочие довольно часто выполняют свою работу на протяжении нескольких часов подряд. Рекомендовано внести изменения в рабочую деятельность в процессе рабочего дня и тем самым увеличить шансы избежать вредных последствий для здоровья от однотонного труда. Актуально время от времени вставать со стула для исполнения тех или иных операций (в частности, отходить к копировальной машине или факсу) или просто для отдыха (приготовления чая и т. П.).

Корректирующие процедуры: не всегда удается избежать неугодного с точки зрения здоровья типа работы, потому следует проделывать корректирующие упражнения: например, движения в сторону, противоположную направлению повторяющихся движений, принимать положения, отличающиеся от статичной рабочей позы, и т. П.

Упор для локтей и кистей рук:
Должна иметься допустимость опереть локти и кисти рук на подлокотники кресла или на поверхность стола.

Служащие должны организовывать свои рабочие места так, чтобы соблюдалась симметричная рабочая поза и чтобы можно было разминать мышцы. Помимо отвечающей условиям эргономики мебели – регулируемого кресла, стола подходящей высоты и подставки для ног – большущие значение содержит правильное расположение рабочего оборудования: персонального компьютера, телефонного аппарата, стеллажей и т. П., а также осмысление работником того, насколько важны движения и смена позы в процессе трудового дня.

Предметы повседневного пользования:
Рекомендовано располагать их в пределах досягаемости рук, а не на возвышенных полках, куда трудно дотянуться. Тем самым предотвращаются ненужные и повторяющиеся усилия, чтобы дотянуться до нужного предмета;